如何培养宝宝5个健康好习惯

极冰酷热 · 发表于 2011-5-14 22:19:27

导医网温馨提示：让我们告诉你几种培养宝宝的5个健康好习惯吧。
　　1.早晚刷牙

　　妈咪可以借助电视、图书上有关牙膏的广告和知识，让宝贝知道牙齿和人的皮肤一样也需要清洁，否则就会像树长虫子那样，出现蛀牙、牙疼等症状，严重的还要将牙拔掉。同时，借助宝贝身边那些有小黑牙的小朋友作为反面教材，让宝贝知道如果每天早晚刷牙，牙齿才能洁白健康。

　　2.饭前要洗手

　　只要父母带头坚持这么做，告诉宝贝这是吃饭前必须做的事情，宝贝自然会跟着模仿。然而，有时宝贝会因为玩得高兴或者太饿了忘记洗手，此时，只需父母及时提醒就可以了。

　　父母可以把洗手的程序编成一段顺口溜，一边做动作一边说这些要领。如，“卷好衣袖，打开龙头，冲湿小手，擦上香皂，搓手心，搓手背，洗手指，冲洗两遍，拿毛巾擦干。”

　　给宝贝擦手的毛巾，应该是宝贝专用的，这样做不仅卫生，还有助于树立宝贝的自主意识。宝贝一般都非常重视自己的专用物品，也会千方百计地找机会使用它们。所以，如果为他准备一条漂亮的专用小毛巾，就像父母也有自己的专用毛巾一样，宝贝就会更加喜欢洗手，这种好习惯自然就养成了。

　　3.专心吃饭

　　最好能在固定的地点用餐。就餐一般选在家里的餐厅，餐厅是纯粹的用餐环境，会使宝贝不被其他事物所吸引，有助于宝贝形成条件反射，一到餐厅就知道要专心吃饭了。最好坐在餐椅里吃饭，这样宝贝就不能乱跑了，也有助于慢慢养成专心吃饭的好习惯。

　　4.按时睡觉

　　宝贝只有睡眠充足，才能身体好不生病。每天晚上，在临睡前半小时，就要给宝贝洗澡，让宝贝躺在床上，关暗灯，关掉音响，父母可以给宝贝讲两个故事，让宝贝安静下来，直到宝贝睡着。睡前父母要有一套固定的程序，这对于宝贝养成按时睡觉的好习惯非常重要。

　　5.不挑食

　　如果让宝贝不挑食，从辅食添加时就要做起。刚开始添加的时候，由于宝贝对新的食物口味还不适应，他可能会拒绝吃辅食或者吃得很慢、很少，父母千万不要因此轻易放弃，也不要过于着急。

　　添加辅食本来就要遵循由少到多的原则，对宝贝拒绝吃的食物，可将它们切碎，和宝贝喜欢吃的食物混在一起，或想办法把饭菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引宝贝去尝试。对年龄大一些的宝贝，可给他讲一些挑食有害的小故事，或是通过游戏培养宝贝不挑食的好习惯。

　　爱心Tips:

　　1.好习惯的养成，不是一朝一夕的，因此父母要有耐心。

　　2.当宝贝做得好时，要及时鼓励，夸奖宝贝：你真棒!看你的小牙刷得多白!正面强化宝贝的行为。

　　3.父母要以身作则，比如餐桌上不要说“这个我不爱吃，”这种行为对宝贝影响很大，宝贝会模仿，他可能会说“妈咪不爱吃，我也不爱吃。”因此父母要时时刻刻想着自己是宝贝的模样。